Keyinchalik yoshdagi erektsiya funktsiyasi bilan bog'liq muammolar tez-tez uchraydi. Keksa yoshda, erkaklarda testosteron kabi gormon ishlab chiqarilishi ikki baravarga kamayadi va ba'zi birlarida uning tarkibi umumiy me'yorning 30 foizidan kamiga etadi. 60 yildan keyin kuchni tiklash juda qiyin jarayon. Davolashning turli usullariga murojaat qilishimiz kerak. Ammo, terapiyaning murakkabligiga qaramay, erkak kuchini 70 yoshda ham qaytarish mumkin, buning uchun shifokor buyurgan terapiya qoidalariga qat'iy rioya qilish kerak.
60 yoshli erkaklar reproduktiv tizimining ishlash xususiyatlari
60 yoshda jinsiy aloqani e'tiborsiz qoldirish odatiy hol deb qaralmasligi kerak. Qarilikda juftlarning shaxslararo munosabatlari katta darajada o'zgaradi. Jozibasi kuchliroq bo'ladi, chunki er-xotinga e'tibor berish uchun vaqt bor.
60 yoshga kelib, sizning jinsiy hayotingiz tinchroq bo'ladi va doimiy bo'lishi kerak. Biroq, shahvoniy istak uchun tanangizni kuzatib borish zarur edi.
60 yoshga kelib, erkak jinsiy gormoni - testosteron moyaklari tomonidan ishlab chiqarish darajasini ancha pasaytiradi. Testosteron inson tanasida muhim rol o'ynaydi. Ayniqsa, uning etishmasligi, tanasi avvalgidek faol bo'la olmaydigan 40 yoshdan boshlab bezovta qila boshlaydi.
Testosteron darajasi tufayli jinsiy faollik salohiyatining pastligiga qaramay, qarshi jinsga bo'lgan jinsiy istak bir xil darajada saqlanib qoladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, katta yoshdagi guruhlarga o'tish bilan erektil funktsiyani tugatish tabiiy jarayondir. 65 yoshga to'lgandan so'ng, har yili jinsiy aloqada so'nggi yil bo'lishi mumkin. Ammo, erkaklar kuchini yo'qotish muddati noma'lum muddatga qoldirilishi mumkin.
Birinchi alomatlarda turmush tarzingizni o'zgartirish tavsiya etiladi: atrof muhitni o'zgartiring, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazing.
Potentsiyaning susayishi sabablari
Erkaklar kuchini vaqtincha yo'qotishiga olib keladigan omillarga quyidagilar kiradi:
- tamaki mahsulotlariga qaramlik. Tamaki inson qon tomir tizimiga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Bu, ayniqsa, qon oqimi katta hajmda oqishi kerak bo'lgan pastki oyoq-qo'llariga to'g'ri keladi. Tamaki mahsulotlari qon tomirlarini toraytiradi, tomirlar orqali yaxshi o'tkazuvchanlikni oldini oladi. Bundan tashqari, chekish aterosklerotik kasallikning rivojlanish omillaridan biri bo'lib, bu o'z navbatida qon tomir tizimini yanada o'zgartirib, qon quyqalarini hosil qilish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi.
- Alkogolli ichimliklardan tez-tez foydalanish.Spirtli ichimliklar ichadigan erkaklar, alkogol ichishdan qochadiganlarga qaraganda, iktidarsizlikka duchor bo'lishadi. Bu, ayniqsa, pivoni sevuvchilar uchun to'g'ri keladi. Mast ichimlik ichganda, inson tanasida ayol gormoni miqdori ko'payadi. Ayol va erkak gormoni o'rtasidagi muvozanat nafaqat tashqi ko'rinishini, balki tananing ichki jarayonlarini ham o'zgartiradi. Ichki jarayonlar orasida - moyaklardagi testosteron etishmasligi, bu jinsiy faoliyatni buzilishiga olib keladi.
- Giyohvand moddalarni iste'mol qilish. Barcha turdagi engil va kuchli dorilar ushbu toifaga kiradi. Giyohvand moddalar butun tanaga, shu jumladan immun va qon tomir tizimlariga ta'sir qiladi. Ular o'zlarining qobiliyatini pasaytiradi va to'g'ri tiklanishiga to'sqinlik qiladi. Natijada tizimlarning tuzilishi o'zgaradi va tana to'g'ri ishlashga qodir emas.
- Siydik chiqarish tizimining patologiyasi.Potentsial bilan bog'liq muammo nafaqat gormonlar borligi yoki muvozanati buzilishida bo'lishi mumkin. Ba'zida siydik pufagi kasalliklari kuchning rivojlanishiga yordam beradi. Tanadagi har qanday yallig'lanish jarayoni nafaqat erkak kuchi bilan bog'liq muammolarning sababi deb hisoblanadi.
- organizmning past faolligi. Tez-tez o'tirish yoki harakatsizlik tanadagi qon oqimining pasayishiga olib keladi. Qon tomir tizimi har bir narsaning, shu jumladan kuchning asoschisi deb hisoblanganligi sababli, uning ozgina o'zgarishi muammolarga olib keladi.
- psixologiya. Alohida-alohida, omillar qatorida kuchga olib keladigan psixologik muammolarni ham ta'kidlash lozim. Doimiy stress yoki markaziy asab tizimiga haddan tashqari bosim butun vujudga ta'sir qiladi. Bu jismoniy muammolardan keyin ham, masalan, jinsiy a'zolar shikastlanishidan keyin ham, psixologik travmadan keyin ham paydo bo'lishi mumkin. Psixologik travmani davolash ayniqsa qiyin. Bunday shikastlanish, masalan, tasodifiy jinsiy istak bilan yoki gormonlarning ongsiz ravishda o'zgarishi natijasida paydo bo'lishi mumkin.
- charchoq. Tananing ohangiga alohida e'tibor berilishi kerak. Doimiy jismoniy va psixologik stress tanani susaytirishi mumkin. Surunkali charchoq yoki uyquchanlik belgilari paydo bo'ladi.
- Qon tomir tizimi kasalliklarida asoratlar. Yuqorida aytib o'tilganidek, qon tomir tizimidagi muammolar barcha organlarning, shu jumladan siydik tizimining ishini buzadi. Kasallikdan keyingi asoratlarga e'tibor qaratish lozim. Masalan, vegetativ-qon tomir distoni yoki genital kasalliklardan keyin.
- organizmdagi ozuqa moddalarining doimiy nomutanosibligi.Keyingi yoshda to'g'ri ovqatlanishni saqlash ayniqsa muhimdir. 60 yoshda organizm og'iz bo'shlig'iga kiradigan zararli yog'lar va bakteriyalar bilan kurasha olmaydi. Shuning uchun, parhezni nazorat qilish kerak. Vitamin va mineral komplekslarini o'z ichiga olgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qilish va trans yog'lari va gormonlarni o'z ichiga olgan ovqatlarni kamroq iste'mol qilishga harakat qilish kerak.
Eslatma!Jinsiy ojizlik rivojlanishida marixuana ayniqsa kuchli. Uning tarkibi jinsiy faoliyat uchun zarur bo'lgan bir qator muhim gormonlar ishlab chiqarilishiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
oshirish usullari
Katta yoshdagi erektil disfunktsiyani davolashni tanlashdan oldin, albatta, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
To'g'ri ovqatlanish
60 yoshdagi normal ovqatlanish - bu sog'liqning kafolati. To'g'ri tanlangan ovqatlanish erektil funktsiyani 80 yilgacha uzaytirishi aniq.
Ratsionga quyidagi ovqatlar kiritilishi kerak:
- tola miqdorini oshiring;
- organizmdagi tuz miqdorini kamaytiring;
- asab tizimini barqarorlashtiradigan ko'proq dengiz mahsulotlarini iste'mol qiling;
- Xolesterolni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash;
- Ratsionga magniy va kaltsiy bo'lgan ozuqa moddalarini qo'shing;
- Alkogolli ichimliklar, ayniqsa kuchli spirtli ichimliklar miqdorini kamaytiring.
Sport faoliyati
Faol sport turlari yurak-qon tomir tizimining yaxshilanishiga olib keladi.
Vaqtni faol o'tishning barcha usullari ajratib ko'rsatiladi:
- tos sohasi uchun mashqlar.Jismoniy mashqlar bo'shashtirilishi va nayzaning atrofiga ta'sir qilmasligi kerak. Jismoniy mashqlar maqsadi - tos suyagi mintaqasida qon oqimini oshirish.
- aerob mashqlari. Ilgari bo'lgani kabi, mashqlar qin sohasi tomirlariga mukammal qon quyadi. Qon bilan birgalikda boshqa foydali moddalarning shoshilishi mavjud.
- yoga. Ushbu turdagi yuk nafaqat jismoniy, balki psixologik jihatdan ham foydali. Barcha mashqlar gevşeme va terapiya kerak bo'lgan maydonni rag'batlantirishga yordam beradi.
Davolash usulini tanlashdan oldin, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Ba'zi hollarda yuk tananing holatiga va umuman erkak kuchiga salbiy ta'sir qiladi.
Muntazam jinsiy hayot
Doimiy jinsiy hayot bu tanani yaxshi holatda saqlash usulidir. Bu, ayniqsa, gormonlarni ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan asosiy organlar to'plangan tos sohasi uchun zarurdir.
dorilar
Dori-darmonlarni faqat kimyoviy muvozanat kuch ta'sirida yuzaga kelgan hollarda qo'llaniladi. Psixologik muammolar uchun dori vositalaridan faqat platsebo sifatida foydalanish mumkin. Buning sababi shundaki, psixologik muammolar tanadagi bakteriyalar yoki yuqumli kasalliklar mavjudligi bilan bog'liq emas, bu faqat psixologik to'siq bo'lib, uni faqat seksolog yoki psixoterapevt davolaydi.
Xalq davolanish vositalari
Xalqqa qarshi vositalar ko'pincha kuchning birinchi alomatlarida qo'llaniladi. Ammo, shuni ta'kidlash kerakki, retseptlar rivojlangan kasalliklar uchun ham qo'llaniladi.
Ko'pincha asalarichilik mahsulotlari asos sifatida ishlatiladi. Mahsulotlardan damlamalar, damlamalar va malhamlar tayyorlanadi.