Potentsiya uchun oziq-ovqat

O'z dietasida potentsial uchun ovqatni o'z ichiga olgan odam

Uzoq vaqt davomida erkaklar jinsiy faolligi nafaqat nasl berish funktsiyasi, balki oilaviy hayotning farovonligining ildizi bo'lib kelgan. Potentsiya uchun qaysi oziq-ovqat eng foydali, mavjud va samarali? Har bir inson hayotining biron bir davrida bu muammoga duch kelishi kerak. Ushbu maqolada biz sizga erkak kuchiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan oziq-ovqat haqida gapirib beramiz.

Erkaklarda potentsialni oshiradigan mahsulotlar

Britaniyalik olim doktor Malkolm Karruthers o‘z tadqiqotida kundalik ratsionga ayrim oziq-ovqatlarni qo‘shish testosteron darajasini oshirishini aniqladi. Axir, jinsiy quvvatning siri aynan unda yotadi.

Dengiz mahsulotlari

Erkak kuchi dengiz mahsulotlari uchun foydalidir

Oysters rux bilan boyitilgan, shuningdek, dopaminni o'z ichiga oladi, bu o'z navbatida jinsiy funktsiyaga foydali ta'sir ko'rsatadigan libidoni oshiradi. Potentsial va boshqa dengiz mahsulotlari uchun ham foydali. Ularni dietangizga qo'shing va natijani juda tez ko'rasiz.

Meva va sabzavotlar

Sabzavotlar va mevalar erkaklarda quvvatni oshiradi

Banan, apelsin va pomidor tanani energiya bilan ta'minlaydigan foliy kislotasi bilan boyitilgan. Alohida-alohida, qizil uzumni ta'kidlash kerak. Xitoylik olimlar uning terisi organizmning sperma ishlab chiqarish qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatishini aniqladilar. Avakado tarkibida jinsiy olatni tomirlarini tozalaydigan sog'lom yog'lar mavjud.

Shuningdek, Xalqaro ojizlik tadqiqot markazi shuni aniqladiki, sub'ektlarning 47 foizi kuniga bir stakan anor sharbati ichish orqali erkaklar kuchini oshirishga muvaffaq bo'lishdi.

Sut va sut mahsulotlarining kuchga ta'siri

Jinsiy zaiflikning oldini olish uchun sut va sut mahsulotlari

Sut tarkibida ko'plab foydali vitaminlar, aminokislotalar, yog'lar, oqsillar va uglevodlar mavjud. U to'laqonli dietani almashtirishga qodir, chunki har bir inson uchun birinchi oziq-ovqat sut ekanligi bejiz emas. Sutning kuchga ta'sirini tushuntirish oson bo'ladi.

Sut - bu potentsialga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan vitaminlar ombori

Ba'zi mikroelementlar va vitaminlar barqaror va kuchli quvvatning kalitidir. Tanadagi bu moddalarning etishmasligi iktidarsizlikka olib keladi. Kerakli miqdorda sut tarkibida barcha kerakli moddalar mavjud. Biz supermarketlar javonida deyarli topib bo'lmaydigan tabiiy va yangi sut haqida gapiramiz. Kuniga ikki stakan yangi sigir suti etarli.

Zamonaviy dunyodagi ko'pchilik odamlar uchun bu mahsulotni har kuni olish deyarli imkonsiz bo'ladi, shuning uchun tvorog, smetana, pishloq va qaymoq kabi sut mahsulotlari arzonroq, ammo foydali variantga aylanadi.


Go'sht va quvvat

Go'sht erkaklarda normal spermatogenez uchun protein manbai hisoblanadi

Olimlar uzoq vaqtdan beri vegetarianlar go'sht iste'mol qiladiganlarga qaraganda jinsiy zaiflikdan ko'proq aziyat chekishlarini isbotladilar. Go'sht tarkibida mavjud bo'lgan hayvon yog'lari erkak gormonlarini ishlab chiqarishda bevosita ishtirok etadi. Sperma hosil qilish uchun erkakka protein kerak. Go'sht oqsilning asosiy manbai ekanligi hech kimga sir emas.

Biroq, go'sht bilan siz ham ehtiyot bo'lishingiz va o'lchovga rioya qilishingiz kerak. Go'shtning ko'p turlari fonida, sigir, quyon va kiyik go'shti potentsialga eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Zaytun moyi va uning erkaklar salomatligi uchun foydalari

Testosteron ishlab chiqarishni faollashtiradigan zaytun moyi

Zaytun moyi eng sog'lom o'simlik yog'idir. Uning potentsial uchun foydalari asrlar davomida ma'lum bo'lgan. Zaytun daraxtlari o'sadigan mamlakatlarda erkaklar jinsiy muammolarga kamroq moyil bo'lishi bejiz emas. Ular ehtirosli temperamenti bilan mashhur. Zaytun moyi tarkibida ko'p miqdorda E vitamini va boshqa vitaminlar mavjud. Bu gormonal fonni yaxshilaydi, testosteron ishlab chiqarishni faollashtiradi.

Yangi foydalanish uchun, masalan, salat kiyinish uchun Extra Virgin navi eng yaxshisidir. Qovurish uchun zaytun moyi yoki arzonroq pomace zaytun moyi yaxshiroqdir. Bundan tashqari, u tuzlamoq yoki sous sifatida ishlatilishi mumkin.

Potentsiyaga eng foydali ta'sir ko'rsatish uchun dietologlar o'simlik yog'larining barcha manbalarini zaytun moyi bilan almashtirishni tavsiya qiladilar.

Potentsiya uchun sarimsoq va piyozning foydalari

Sarimsoq erkakning jinsiy a'zolarida qon aylanishini normallantiradi

Sarimsoq va piyozni iste'mol qilish Hindiston xalqlarining sevgi marosimlarida keng qo'llanilgan. Ushbu ikkala mahsulot ham erkak jinsiy hayotini saqlab qolish uchun ajoyib vosita hisoblanadi. Ularda juda ko'p miqdorda vitaminlar, minerallar va efir moylari mavjud. Shu tufayli tanadagi qon suyultiriladi va shu bilan jinsiy a'zolarni qon bilan ta'minlash yaxshilanadi.

Piyoz tos bo'shlig'ida qon aylanishini rag'batlantiradi

Sarimsoq vazodilatatsiyaga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va normallashtiradi, piyoz esa tos bo'shlig'ida qon aylanishini rag'batlantiradi, bu tomirlarni mustahkamlaydi va erektsiya uzoqroq davom etadi. Bundan tashqari, piyoz juda kuchli afrodizyakdir, shuning uchun uni iste'mol qilish jinsiy istakga ijobiy ta'sir qiladi.

Biroq, shuni bilishingiz kerakki, sarimsoqni muntazam iste'mol qilish va undan ham ko'proq uni davolash hamma uchun mumkin emas. Gastrit, buyrak kasalligi, oshqozon yarasi, shuningdek, jigar va o'n ikki barmoqli ichak kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun uni davolash sifatida ishlatish tavsiya etilmaydi.



Potentsiyani oshirish uchun ziravorlar

Zerdeçal - erkaklarda quvvatni oshirish uchun ziravor

Ko'pgina ziravorlar afrodizyak hisoblanadi. Ularning yonayotgan hidi va ta'mi asab tizimini qo'zg'atadi, qon aylanishini va kuchini oshiradi, bu esa chidab bo'lmas jinsiy istakni keltirib chiqaradi. Potentsiya uchun eng yaxshi ziravorlar: zanjabil, za'faron, zirk, doljin, koriander va zira.

Zanjabil erkaklarda erektsiyani yaxshilaydi
  1. Potentsiyani oshirish uchun ziravorlar ro'yxatini tasavvur qilib bo'lmaydizanjabil. Bu organizmdagi metabolizm tezligini oshiradi, shuningdek, ateroskleroz uchun ajoyib vositadir, buning natijasida erektsiya yaxshilanadi.

  2. za'faronqon aylanishini yaxshilaydi, bu esa erektsiya paydo bo'lishi va kuchayishiga olib keladi. Kechki ovqatga bir oz za'faron qo'shing va sizga unutilmas sevgi kechasi kafolatlanadi.

  3. Zirkpotentsialga sezilarli ta'sir ko'rsatadi, asab tizimini faollashtiradi va toksinlar tanasini tozalaydi.

  4. dolchinqon aylanishini yaxshilaydi va erektsiyaga olib kelishi mumkin. Ushbu ziravorlar diabetga chalinganlar uchun ham mavjud.

  5. Koriander, moy yoki ziravor sifatida ikki tomonlama foydalanishga ega bo'lib, jinsiy qo'zg'alish qobiliyatiga ega.

  6. Foydalanishziraqonning kislorod bilan boyitilishiga olib keladi, bu uning aylanishini oshiradi va yaxshi quvvatning kalitidir.

Bugun siz ba'zi oziq-ovqatlar erkaklarning potentsialiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini bilib oldingiz. Xulosa qilib shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, faqat ushbu mahsulotlarni oziq-ovqatda ishlatishning kombinatsiyasi potentsialning oshishiga olib kelishi mumkin.